فهرس البحث
فوائد البيوتين وأضراره بما فيه التفصيل نناقشها في هذا المقال، حيث أنه في الفترات الأخيرة أصبحت تلك الحبوب من المكمل الغذائي (البيوتين) منتشرة بين الناس، وفي حال ما كان النقصان في هذه المادة بالجسم، فيكون الضرر بالغ، وإلى أقصى مدى ممتدًا ليشمل الأعصاب، لذا فإن هذا المكمل ضروري وهام لصحة الإنسان، لكن إذا ما حدث الإفراط انقلبت الفائدة إلى ضرر، وهذا ما سنعرفه تباعًا.
فوائد البيوتين وأضراره
فوائد البيوتين وأضراره هو ما سنتطرق لمعرفته في ذلك المقال، فالبيوتين هام جدًا لصحة الجسم، وقلة نسبة تواجده في الجسم يمكن أن تتسبب في إحداث عددًا من الأأمراض سنتعرف عليها في نهاية المقال.
فوائد البيوتين
تتعدد فوائد البيوتين عندما يتناوله الإنسان بالنسبة المعقوله، ومن خلال النقاط التالية نتعرف على ما يفيد به البيوتين جسم من يتناوله:
- يقوم بحماية الأنسجة بكل أنواعها، ومن أهمها العضلية، كما يسهم في إعادة بنائها، وإصلاحها إذا ما تعرضت لخطر أو ضرر ما.
- يعمل على ضبط مستوى الجلوكوز في الدم، وذلك في الحالة التي يكون فيها تناول حبوب البيوتين يصاحبه عنصر الكروم.
- يحمي الجسم من أضرار ومخاطر حدوث مرض السمنة.
- يقلل من مستوى الكوليسترول غير النافع، وبالتالي فله دور في الوقاية من النوبة، أو السكتة القلبية.
- يحسن من مظهر البشرة وصحتها، كما يساعد في الإقلال من الشعور بالحكة في الجلد.
- يعزز عمل جهاز المناعة لمقاومة مختلف الأمراض.
- يساعد في تقوية جذور ومنابت الشعر، كما أنه يقوي الأظافر.
أضرار تناول البيوتين
أما عن الأضرار التي قد تنجم عن تناول المكمل الغذائي المتمثل في حبوب البيوتين نذكرها في النقاط التالية:
- يظهر طفح جلدي بالجسم وسببه الزيادة في أخذه، وقد تحدث بعض أنواع البثور والندبات التي قد تظهر على سطح البشرة.
- قد يؤدي تناول البيوتين إلى الشعور بالانتفاخ، كما أنه قد يظهر بعض أعراض التحسس الجلدي، وقد يواجه متناوله بعض الصعوبات في التنفس بشكل طبيعي.
- السرعة في نبض القلب قد تكون أحد آثاره الجانبية، مع إحداث التأثير السلبي على الشعب الهوائية، وربما ينقطع النفس بشكل تام.
- يصاحب التناول المفرط لحبوب البيوتين ظهور آلام بمنطقة الصدر.
- يزيد من معدل التبول، وقد يتفاقم الأمر إلى حد الإصابة بخطر الجفاف، كما يتسبب في الإسهال، وحدوث بعض التقلصات في المعدة.
تعرف على فوائد زيت كبد الحوت للبشرة من هنا.
أعراض نقصان البيوتين في جسم الإنسان
قد يؤدي النقص لمستوى تركيز هذا الفيتامين في جسم الإنسان للإصابة ببعض الأعراض التي قد تشير لهذا النقص، ومن بينها ما يلي:
- يتعرض المصاب لأنواع من الالتهاب بالنسيج الدهني لسطح الجلد، ومن الممكن أن يتعرض الجلد للجفاف، وتقل نسبة الرطوبة بخلاياه.
- قد يحدث تلف في الأظافر وتتكسر؛ نظرًا لأنها تكون هشة وضعيفة حال نقص البيوتين في الدم.
- الاكتئاب قد يكون أحد الأعراض السلبية المصاحبة لنقص البيوتين بالجسم.
- الشعور بالتقيؤ.
- الغثيان، والدوار، مع دوخة مستمرة.
- تلف بالأعصاب.
- جفاف العيون من ضمن الأعراض والآثار الجانبية لقلة فيتامين البيوتين في دم المصاب.
- يشعر المصاب دومًا بالرغبة في النوم والنعاس طوال فترات اليوم.
- حدوث تشقق فيما حول جانبي الفم.
- قد يصاب الجلد، أو تصاب فروة رأس الشخص بنوع من النمو الفطري المعزز لحدوث أمراض جلدية والتهابات.
- تتأثر معظم الحواس بالسلب نتيجة نقصان البيوتين، فيقل التذوق بشكل تدريجي، وتصاب حاسة السمع بالضعف، كما أن مجال الرؤية بالعينين يتأثر، وتضعف حاسة البصر، كذلك فإن حاسة اللمس قد تنعدم فلا يستشعر المصاب بملمس الأشياء من حوله.
فوائد البيوتين وأضراره كان المقال بشكل رئيسي يتحدث عنها، فقد تطرقنا لكل عوائد البيوتين النفعية التي يتمتع بها الجسم حال تواجد هذا الفيتامين بالنسبة المضبوطة والتركيز المطلوب في الدم، كما تعرضنا في فقرة إلى الضرر الناجم عن الإفراط في أخذه, كما تناولنا أعراض نقصه بالجسم.
