تغذية الطفل الرضيع تكون بداية من الولادة وحتى الفطام حيث تبدأ كل أم في التجهيز لولادتها لحظة بلحظة في كل ما يخص هذا المولود ولكن الأهم من كل ذلك هو التغذية السليمة واليوم سوف نتعرف على بعض النصائح الهامة التي تساعد كل أم جديدة في تغذية طفلها وكيفية تقديم الطعام المناسب له وما هي الأطعمة الغير مناسبة لسن الطفل تابعوا معنا حتى تتعرفوا أكثر.
بداية تغذية الطفل الرضيع
أولاً: الرضاعة الطبيعية
تبدأ الرضاعة الطبيعية منذ ولادة الطفل حينها لابد من الإهتمام بإرضاعه بشكل منتظم حتى يحصل على الغذاء الكافي ومن أهم النصائح التي لابد من الإلتزام بها قبل ذلك:
- على الأم المرضعة أن تقوم بغسل اليدين والثدي قبل إرضاع المولود.
- تهيئة الرضيع قبل الرضاعة إلى القيام بهذه العملية عن طريق وضع إبهام اليد على جزء الصدر العلوي وبقية الأصابع من الأسفل.
- تقوم الأم بتقريب الطفل من الثدي حتى يفتح فمه وتضع الحلمة في فم الرضيع حتى يتناول الحليب وتتأكد من أن فكه يتحرك ويبتلع بشكل جيد ولابد من التأكد أن الطفل يتنفس من أنفه أثناء الرضاعة أي لا يكون ملتصق بالثدي حتى لا يتسبب ذلك له بالإختناق.
- تستمر الرضاعة الطبيعية للطفل حتى يكمل العامين وفي خلال هذا الوقت يكون قد بدأ تناول الطعام الصلب بداية من الستة أشهر بشكل تدريجي.
ثانياً: طرق إختيار طعام الطفل الرضيع
- لابد من طهي الطعام جيداً حتى يصبح لين ويكون سهل على الطفل ابتلاعها مع عدم إضافة الملح أو البهارات أو حتى السكر قبل مرور العام حتى لا يتسبب ذلك في مشاكل صحية للطفل فيما بعد ولكن بعد مرور السنة تضاف بكميات صغيرة.
- تأكدي عزيزتي من أن كل الأدوات التي تستخدمينها في طهي طعام الطفل معقمة ونظيفة تماماً.
- لا تقدمي الطعام المقلي أو المصنعة أو المخللات للطفل بكثرة.
- في بداية إطعام الطفل تكون نوعية الطعام مطحونة وسائلة إلى حد ما حتى يتمكن من تناولها ويمكن زيادة كثافتها على حسب الكمية المقدمة له.
- لا تعطي الطفل الرضيع الزبيب أو الفستق أو الفشار لأنها قد تلتصق بحلقه وتتسبب له في الإختناق ولا يستطيع ابتلاعها.
- عليكي إختيار الأطعمة التي لا يوجد بها بذور أو قشور حتى لا تقف في مجرى تنفس الطفل.
- البدء في تقديم الحبوب والخضروات قبل السكريات والفواكه حتى يكون معتاد على مذاقها ولا يرفضها فيما بعد.
- إجعلي طفلك يعتاد منذ البداية على عادات صحية في تناول غذائه ولا تجبريه على تناول الطعام إذا لم يكن جائع.
أطعمة يجب الامتناع عن تقديمها للطفل الرضيع
أثناء البدء في مرحلة تغذية الطفل الرضيع وتقديم له الطعام لابد من الامتناع عن بعض الأطعمة له قبل أن يتم السنة حتى لا تلحق الضرر بصحته أو تتسبب له في حساسية ومن أهم هذه الأغذية ما يلي:
- بعض أنواع الفاكهة مثل الفراولة، الكيوي، المانجو.
- حليب البقر أو الحليب الجاموسي لأنه دسم جداً.
- عصير البرتقال، وبياض البيض، والبندورة.
- حبوب القمح، والعسل.
إرشادات ونصائح هامة عند تغذية الطفل الرضيع
- لابد أن يكون عمر الطفل فوق الستة أشهر على الأقل حتى يتم تقديم أطعمة إضافية له مع الرضاعة الطبيعية.
- من الضروري ملاحظة وزن الطفل الرضيع عند ولادته إذا كان ضعيف يتم تأخير تقديم الأطعمة له حتى يستفيد من حليب الأم.
- التنويع بين الوجبات والتأكد من أن الطفل يتقبلها ولا يتحسس منها.
- لابد من الفصل بين كل نوع والأخر من الطعام بحوالي ثلاثة أيام كي تتعرف على النوع الذي يتحسس منه الطفل.
- تقديم الطعام للطفل يكون بشكل تدريجي وببطء فلا تتسرعي في إعطاء الطعام الصلب إلا بعد أن يتمكن من مضغه جيداً بعد ظهور الأسنان.
