رمضان والسكري ، مع اقتراب حلول شهر رمضان المبارك، هناك بعض النصائح التي يجب مراعاتها، خاصة لمرضى السكري، حيث نقدم في هذا المقال إجابات لكافة الأسئلة التي ترد في أذهان البعض، عن انخفاض أو ارتفاع السكر بسبب الصيام ، بالإضافة إلى فوائد الصيام لمرضى السكري .
أهمية الصيام في رمضان
- يصوم المسلم في شهر رمضان، كما يقوم بأداء عدد من العبادات مثل صلاة التراويح والتهجد، والاعتكاف في العشرة أيام الأواخر من الشهر، وللصيام فوائد صحية متعددة، حيث أنه يمنح فرصة لإنقاص الوزن، وطرد السموم من الجسم إلى جانب المزيد من الفوائد الصحية الأخرى.
- يجب الحرص على تناول وجبات غذائية متوازنة خلال شهر رمضان الفضيل، بهدف تعويض السكريات والسوائل التي يفقدها الجسم خلال الصيام، بالإضافة إلى تناول البروتينات والأطعمة التي تحتوي على المعادن والألياف.
الصيام والسكري
هناك بعض الخطوات التي يجب على مريض السكري الأخذ بها حتى لا يسبب الصيام ضررا على صحته، لذلك يجب اللجوء إلى الطبيب المختص، لتحديد الحالة الصحية للمريض، وتحديد القرار المناسب، سواء الصوم أو عدمه.
حالات يمنع فيها الصيام على مرضى السكري
- المرأة الحامل التي تعاني من مرض السكري، يمنع عنها الصيام في رمضان، لعدم التعرض إلى مخاطر صحية عليها وعلى الجنين، ويمكن تعويض الصيام في أيام أخرى بعد الولادة.
- في حالة أن الأم المريضة بالسكري تقوم بالرضاعة الطبيعية أثناء الصيام، حيث أن الصوم يعرضها لمضاعفات صحية.
- انخفاض مستوى السكر في الدم بشكل كبير.
- الشعور بالمشقة والإرهاق الشديد، لأن مرضى السكري أحيانًا يعانون من الدوخة وعدم الإتزان، وربما يصل الأمر إلى الإغماء.
- إذا شعر مريض السكري بالجفاف والغثيان المستمر والصداع، يجب عليه تجنب الصيام في رمضان، حتى لا تحدث مضاعفات.
مضاعفات الصوم لمرضى السكري
- انخفاض مستوى السكر في الدم.
- ارتفاع مستوى السكر في الدم.
- التعرض إلى غيبوبة السكري.
- التعرض إلى الجفاف.
- التخثر الدموي.
- الدوخة والغثيان.
- التعرض للإغماء.
فوائد الصيام لمرضى السكر
- ضبط معدل الجلوكوز في الدم على مدار شهر رمضان الفضيل.
- يساعد الصيام على تكسير الجلوكوز ومد الجسم بالطاقة، وخفض نسبة الأنسولين، مما يؤدي إلى تحسن حالة البنكرياس.
- يساعد الصيام على طرد السموم من الجسم.
- التخلص من الدهون المتراكمة وإنقاص الوزن الزائد.
- يساعد الصيام على خفض مستوى حمض البوليك في الدم.
هل الصيام يرفع السكر ؟
- هناك بعض الحالات في حالة الصيام من مرضى السكري تتعرض لانخفاض أو ارتفاع مستوى السكر في الدم، لذلك ينصح بالمواظبة على قياس مستوى السكر خلال اليوم أثناء الصيام طوال الشهر الفضيل.
- حيث يفضل قياس السكر في الدم 4 مرات في اليوم على الأقل، في العاشرة صباحًا، والثالثة مساءً، بعد تناول الفطور بثلاث ساعات تقريبًا، وقبل تناول وجبة السحور مباشرة.
نصائح لمرضى السكري لصيام رمضان
- يجب على مريض السكري استشارة الطبيب قبل شهر رمضان، لمعرفة حقيقة حالته الصحية، وتحديد قدرته على الصيام في رمضان من عدمه، حتى لا يتعرض لمضاعفات.
- اتباع نظام مختلف عن الأيام العادية، من حيث النظام الغذائي وجرعة الدواء، وذلك على حسب تعليمات الطبيب المختص.
- الحرص على قياس مستوى السكر في الدم ثلاث أو أربع مرات على الأقل على مدار اليوم، وفي حالة ملاحظة أي تغيرات في مستوى السكر، يجب التوقف عن الصيام ومراجعة الطبيب على الفور.
- زيارة الطبيب في حالة الشعور بالغثيان والدوخة وعدم الاتزان أثناء الصيام.
- تناول أطعمة تحتوي على السكريات في وجبة الإفطار، لتعويض ما فقده الجسم من السكر أثناء الصيام، مثل التمر، العصائر الطبيعية، وغيرها.
- تأخير وجبة السحور إلى قبيل الفجر بوقت بسيط، لتجنب الشعور بالمشقة والتعب أثناء الصوم في اليوم التالي.
- الحرص على تناول الفاكهة والعصائر، لمنح الجسم ما يحتاجه من سكر أثناء الصيام.
- الالتزام بالنظام الغذائي الذي أمر به الطبيب.
- شرب المياه والسوائل بكميات كافية بعد الإفطار، لمنع الشعور بالجفاف.
- ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة أثناء شهر رمضان، لمنح الجسم الطاقة والنشاط.
