صحة

الزكام أسبابه أعراضه علاجه والوقاية منه

الزكام ، يُعتبر مرض الزكام من الأمراض التي تكون منتشرة بين الناس بشكل كبير، خاصة بين تغيير الفصول، كما أنه ينتشر بين الأطفال بشكل كثير، ويمكن أن ينتج عنه التهاب بالحلق الأمر الذي يجعل الإنسان غير قادر على الكلام أو الطعام، لذا فإننا سوف نتكلم عن أسباب الزكام وأعراضه وكيفية علاجه من خلال المقال.

مرض الزكام

  • يُعتبر الزكام أحد الأمراض التي تكون شائعة بشكل كبير في الشتاء، حيث أن يُصيب الأشخاص البالغين بمعدل 3 مرات بالسنة، أما الأطفال فإنهم يُصابون أكثر من ذلك، وهناك أنواع فيروسات كثيرة تكون مسئولة عن إصابة الشخص بمرض الزكام، وهو الفيروس الأنفي.

أسباب الزكام

  • نقص مناعة الجسم.
  • الهواء الملوث.
  • تقلبات الطقس.
  • الهواء المليء بالسجائر.
  • حدوث عدوى للأفراد.

اعراض الزكام عند الأطفال

  • الرشح.
  • الم بالحلق.
  • تعب بالجسم.
  • ارتفاع بدرجة الحرارة بالجسم.
  • صداع بالرأس.
  • حرقان بالعينين.
  • بحة بالصوت.

علاج الزكام بالاعشاب

1_ الزعتر

يتم وضع الزعتر في ماء ونتركه إلى أن يغلي ثم يتم تركه إلى أن يبرد وتناوله مرتين في اليوم، حيث أن الزعتر قادر على التخلص من الزكام بشكل سريع.

2_ نبات الكاليتوس

يتم استخدامه من أجل تبخير المنازل لكي يتم التخلص من البكتيريا وهذا يُساعد على أن يتم التخلص من العدوى الخاصة بالزكام.

3_ الثوم مع زيت الزيتون

إن هذا الخليط يُساعد على التخلص من الزكام بشكل كبير، حيث أن الثوم يحتوي على مادة فعالة تتمكن من القضاء على الزكام، ويمكن أيضًا غالي الثوم ووضعه مع أوراق الزعتر وتناوله من أجل التخلص البرد.

4_ نبته الجنسنغ

من النباتات الآمنة والتي يتم استخدامها من أجل التخلص من الزكام الشديد.

5_ نبتة الكرفس

من أفضل النباتات التي تُساعد لعلاج الزكام والتي يتم عصرها من أجل الحصول على عصير وتناوله مرتين باليوم.

6_ نبتة البابونج

يُعد البابونج من الأزهار العشبية التي تتمكن من القضاء على الزكام، كما أن استنشاقها يُساعد على التخلص من الزكام كما أنه يمكن على الأوراق في ماء مغلي ويتم تناولها مرة في اليوم.

الوقاية من الزكام

  • تناول كميات كبيرة من الماء والسوائل.
  • تجنب شرب الكحوليات التي يكون بها نسبة كبيرة من الكافيين.
  • بقاء مريض الزكام في المنزل.
  • لابد من تنظيم درجة حرارة الغرفة حيث أن مريض الزكام لابد أن يجلس في مكان دافئ.
  • المضمضة بالماء مع الملح لأن هذا يُخفف من أي التهاب بالحلق.
  • تناول شوربة الخضار وشوربة الدجاج من أجل تخفيف الزكام.
  • الحرص على تنظيف اليدين بالماء والصابون.
  • عدم لمس العينين أو الفم.
  • لابد من تناول الفواكه التي يكون بها فيتامين سي منها البرتقال، بالإضافة إلى أن العنب من الفواكه التي تتمكن تقليل درجة الحرارة.
  • يتم غلى الحليب ووضع فلفل أسود به من أجل التخفيف من الاحتقان.
  • يتم تناول الأطعمة التي تحتوي على عنصر الزنك منها المحار وأيضًا اللحوم الحمراء والحبوب الكاملة وأيضًا المكسرات بالإضافة إلى البقول.
  • استنشاق الماء، يتم إدخال الماء بالأنف ويتم إخراجه وهذا يُساعد على تنظيف الأنف كما أنها طريقة آمنة للغاية كما أوصى بذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم.
  • يتم تناول كوب ليمون مع الزنجبيل الذي يكون مطحون ويتم مزجه بملعقة عسل وتناول على الريق.

في ختام مقالنا عن مرض الزكام حيث أن من الأمراض التي تنتشر بين الناس بشكل كبير، كما أننا من خلال المقال قد تعرفنا على أسباب الزكام وعلى أعراضه كما أننا تكلمنا عن علاج الزكام بالأعشاب لذا نحن ننتظر مشاركاتكم وتعليقاتكم المميزة وشاركونا بآرائكم.

Print Friendly, PDF & Email
الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق